『Pure Sweat』は、時代の最先端を行くエネルギッシュなエアロビクス・ワークアウト。サルサ、ルンバ、サンバのホットなリズムとベリーダンスを組み合わせた内容だ。減量とカロリー燃焼に効果のあるエアロビを実践しながら、腰の回転、シェイク、ツイストといった運動を学ぶことができる。中東のパーカッションを巧みに盛り込んだ音楽は、思わず腰を動かしたくなる出来。ホットな調べに、あなたの足はもう止まらない! タイトルどおり、“ピュアな汗”を流せる1作! 『Hip Drop Hip Hop』では、ダンス・フィーリングにあふれた激しいヒップホップのビートに乗って、ベリーダンスを実践。ベリーダンスにヒップホップという、中東と西洋が融合した革新的なワークアウトを紹介してくれるのは、インストラクターのラニアだ。いくつものベリーダンスのコンビネーションを体験するうちに、腰・腕・ヒップ・お腹が徹底的に鍛えられ、引き締まっていくはず。また、今まで使わなかった筋肉も集中的に動かすことになる。ヒップホップ・ミュージックに誘われて、1日のワークアウトを始めよう。体重が減って、ヒップも小さくなることうけあい! 『Cardio Shimmy』は、激しい動きを伴うベリーダンス・ワークアウトで、何通りもの“シミー”を紹介。シミーとは、ベリーダンスによく見られる、素早く腰を振るわせる動きのこと。このワークアウトでは、さまざまなリズムとスピードでヒップ・シミー、ショルダー・シミーを学びながら、全身を使ったエアロビ運動を実践できる。ラニアに導かれて、楽しくて覚えやすいワークアウトをひと通りこなしてみよう。シェイクとシミーで脂肪にさようなら! 『Bellydance Boogie』は、新しいタイプの楽しいダンス・ワークアウトで、ヒップホップ、R&Bの官能的なリズムとビートをフィーチャー。ベリーダンスの催眠的な動きをよりスムーズで運動量の多いものにしながら、体の筋肉をひとつひとつじっくりと鍛えることができる。あなたの体の動きは、優雅さ、力強さ、女らしさを得ることだろう。ラニアのエレガントで正確な動きは、目に快く、手本にしやすい。彼女と一緒に、親切な内容のワークアウトに励んでみよう。
これを持っていればOK!
この4pcを持っていれば初心者の方ならしばらくは充分いけると思う。シミーやヒップドロップなどかなりゆっくりと教えてくれるしボーナスワークアウトには部分別のエクササイズがあり、毎日飽きずに出来ます。パフォーマンスも各DVDに2つづつあり衣装も楽しめますよ!「こんな動き出来ない!」とか観にくい所も無く本当にお薦めのDVD(4pc)です♪
練習にはGOOD!
一つ一つのDVDが別々にシミ-やアームテク、ステップなどの練習をゆっくりとやってくれて、ボーナスワークアウトには下半身、ウエスト、腕、肩など集中的に鍛えられるプログラムがあり、本当に見ごたえのあるDVDだと思う。パフォーマンスも2つづつあるし衣装も楽しめると思う!これを持っていれば初心者ならしばらくは飽きないでやってられると思いますね。
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